Für Betroffene
Das Leben mit einer Borderline-Störung kann sehr herausfordernd sein. Gleichzeitig ist es möglich, Schritt für Schritt mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Lebensqualität zu gewinnen – das wissen wir aus eigener Erfahrung. Es gibt eine Vielzahl hilfreicher Fertigkeiten, die Sie dabei unterstützen können, Ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren, Beziehungen achtsamer zu gestalten und mit innerer Anspannung konstruktiver umzugehen.
Wir begleiten Sie dabei mit individuellem Skillstraining – im Einzel- oder Gruppensetting – und unterstützen Sie darin, diese Fähigkeiten in Ihren Alltag zu integrieren und nachhaltig zu stärken.
Vorgespräch -
30 Minuten - kostenlos
Eine gute Zusammenarbeit beginnt damit, dass Sie sich bei uns wohlfühlen. Deshalb laden wir Sie herzlich zu einem kostenfreien, 30-minütigen Kennenlerngespräch ein. In diesem geschützten Rahmen nehmen wir uns Zeit für Ihr Anliegen und finden gemeinsam heraus, welche Form der Unterstützung am besten zu Ihnen passt. Schreiben Sie uns einfach eine Nachricht. Wir melden uns zeitnah mit einem Terminvorschlag – für ein persönliches Gespräch in unserem SkillsLab in der Isarvorstadt in München oder ganz flexibel online.
Einzelgespräche zu Zweit -
60 Minuten - 120€
Wenn Sie als Betroffene:r alleine oder gemeinsam mit einer nahestehenden Person Unterstützung suchen, bieten wir auch Gespräche zu zweit an. So profitieren Sie von zwei Perspektiven und unserer gebündelten Erfahrung für ein noch umfassenderes Verständnis. Dieses Angebot richtet sich speziell an Betroffene, die ihr Coaching gemeinsam mit Angehörigen gestalten möchten.
Online-Skillsgruppe -
ab Sommer 2026
Demnächst startet unsere wöchentliche Online-Skillsgruppe, zu der wir Sie herzlich einladen. In der Gruppe lernen Sie alltagsnahe Fähigkeiten, die Sie dabei unterstützen, besser mit Herausforderungen umzugehen und Ihre persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Das Programm umfasst eine Einführung sowie vier einzeln buchbare Module – wir empfehlen den gesamten Durchlauf, Sie können aber natürlich auch flexibel teilnehmen. Voraussetzung ist eine therapeutische und/oder psychiatrische Anbindung sowie die Bereitschaft, aktiv an sich zu arbeiten. Wenn Sie Interesse haben, schreiben Sie uns gern – in einem kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie Sie am besten von der Gruppe profitieren können.
Einzelgespräche -
60 Minuten - 80€
Im Einzelcoaching stehen Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse im Zentrum. Gemeinsam betrachten wir Ihre Herausforderungen und entwickeln klare, erreichbare Ziele für Ihren Weg. Wir begleiten Sie mit viel Erfahrung und den passenden Methoden, um Achtsamkeit im Alltag zu stärken, Stress zu reduzieren, Emotionen besser zu regulieren und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Dabei verbinden wir bewährte DBT-Skills mit Elementen der ACT-Therapie: ganz individuell auf Sie abgestimmt.
Extras: Hausbesuche & English Skillstraining - auf Anfrage
Sie möchten oder können nicht zu uns kommen, wünschen sich aber dennoch ein persönliches Gespräch? Auf Wunsch kommen wir gern zu Ihnen oder in Ihre Einrichtung und begleiten Sie direkt vor Ort. Englischsprachiges Skillstraining ist bei Luisa Grußendorf ebenfalls möglich. English-language skills training is also available with Luisa Grußendorf.
Online-Skillsgruppe - Kosten & Module
Erstgespräch (30 Minuten): kostenlos Skillstrainingsbuch von M. Bohus: 39 € Einführung: 2×90 Minuten: 80 € Module: Achtsamkeit: 4×90 Min.: 160 € Stresstoleranz: 6×90 Min.: 240 € Dissoziation (nur in Kombination mit Stresstoleranz buchbar): 1×90 Min.: 40 € Emotionsregulation (inkl. Selbsterfahrung): 10×90 Min.: 400 € Zwischenmenschliche Fertigkeiten: 8×90 Min.: 320 € Praktische Übungen: 4×90 Min.: 160 € Gesamtpaket: Einführung, alle Module & praktische Übungen: 35×90 Min.: 1.000 €
